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Synthèse TDAH Guide PDF · 120 pages · 10 livres en un seul

Les 10 meilleurs livres sur le TDAH, en un seul guide que tu peux finir.

TDAH adulte : des pages courtes, que tu peux ouvrir n’importe où. Dix idées, quarante outils, un plan de vingt et un jours. Sans lire dix livres.

Les 10 livres10 idéesQui dit quoi40 outilsPlan de 21 joursPour aller plus loin
TDAH adulte : le guide et les 2 cadeaux inclus
Au lieu de 57 € 19 €−67 %
Je veux le guideGuide + 2 cadeaux — 19 € en offre de lancement
🔒 Paiement sécurisé⬇️ Téléchargement immédiat après le paiement↩︎ Satisfait ou remboursé 30 jours
Si ça te parle

Les livres sur le TDAH sont longs. Ton attention, non.

Ce n’est pas un manque de volonté. Ce sont des livres écrits pour des gens qui finissent les livres.

📚

Six livres commencés à côté du lit, aucun fini. Chapitre 2, un autre onglet, et le livre reste ouvert.

🧭

Tu sais déjà quoi faire. Le difficile, c’est de démarrer, de tenir, de finir.

🌀

Chaque auteur dit un peu autre chose. Tu ne sais plus par où entrer.

🌍

Plusieurs de ces livres, à notre connaissance, n’existent pas en français.

Il te faut l’essentiel, en pages courtes, avec des gestes à essayer.

Et si tu rachètes un livre ?

Un de plus sur la pile

Ce qu’il faut, c’est que quelqu’un fasse la lecture à ta place, puis te montre quoi essayer.

TDAH adulte : les 10 meilleurs livres en un seul, la couverture du guide
La solution

Dix livres. Un seul fil.

TDAH adulte réunit les idées de dix livres de référence sur le TDAH de l’adulte, comparées et résumées, avec des outils à essayer.

Notre fil conducteur : le TDAH n’est pas un problème de savoir, c’est un problème de faire. Ce qui aide, ce n’est pas de mieux comprendre : c’est de changer ce qui t’entoure au moment d’agir.

Les pages sont courtes. Tu peux ouvrir n’importe où.

À l’intérieur du guide

6 parties, à lire dans l’ordre que tu veux

Chaque partie répond à un moment : comprendre, comparer, essayer, tenir.

Une page d’idée du guide : le chef d’orchestre, les fonctions exécutives
  1. Les 10 livresDeux pages par livre : la fiche, la thèse en 3 phrases, ce qu’on en fait dès ce soir.
  2. 10 idéesCe sur quoi les livres se rejoignent : le temps, l’intérêt, les émotions, la honte, le couple, le corps.
  3. Qui dit quoiDes tableaux pour comparer les auteurs d’un coup d’œil, sans tout relire.
  4. 40 outilsPour démarrer, gérer le temps, s’organiser, les émotions, le travail, le couple et la maison.
  5. Le plan de 21 joursDix minutes par jour. Si tu rates un jour, tu reprends là où tu en étais.
  6. Pour aller plus loinOù consulter en France, comment en parler au médecin, une FAQ, un mot pour le ou la partenaire, un glossaire et une bibliographie commentée.
Les livres, côte à côte

Qui dit quoi, sur une seule page

Le temps, les émotions, l’organisation, le couple : tu vois où les auteurs se rejoignent et où ils diffèrent.

Une page « Qui dit quoi » du guide : un tableau comparatif
120pages en PDF
10livres résumés
40outils
21jours de plan
Je veux le guide
Les 40 outils

Un outil, quatre étapes.

Pas de théorie quand ça bloque. Chaque outil tient sur une page :

  • Son nom et sa durée : quelques minutes
  • Quand il sert, en une phrase
  • Quatre étapes numérotées, dans l’ordre
  • Tu en essaies un, ou aucun : tu choisis
Une page d’outil du guide : démarrer, en quatre étapes
Une page d’idée du guide : le temps, maintenant ou pas maintenant
Fait pour décrocher

« Si tu n’as que 2 minutes »

Chaque idée commence par un encadré court : l’essentiel, tout de suite. Tu lis la suite si tu veux.

Pas besoin de commencer par le début. Pas besoin de tout lire. Tu rouvres le guide quand tu veux, à la page que tu veux.

Aperçu

Deux pages, en vrai

Une page « La fiche » : l’auteur, l’année, pour qui
La fiche d’un livre
Une page du plan de 21 jours
Le plan de 21 jours
Les 10 livres du guide

Ce qu’on a lu pour toi

  1. Driven to DistractionEdward M. Hallowell et John J. Ratey
  2. ADHD 2.0Edward M. Hallowell et John J. Ratey
  3. Taking Charge of Adult ADHDRussell A. Barkley, avec Christine M. Benton
  4. Smart but StuckThomas E. Brown
  5. More Attention, Less DeficitAri Tuckman
  6. Women with Attention Deficit DisorderSari Solden
  7. Is It You, Me, or Adult A.D.D.?Gina Pera
  8. The Adult ADHD Tool KitJ. Russell Ramsay et Anthony L. Rostain
  9. The Mindfulness Prescription for Adult ADHDLidia Zylowska
  10. Mon cerveau a encore besoin de lunettesAnnick Vincent

Titres en version originale. Ce guide est une synthèse indépendante : il n’est affilié à aucun de ces auteurs ni de ces éditeurs, et ne remplace pas la lecture des livres.

Offerts avec l’offre de lancement

2 cadeaux pour passer à l’action

Cadeau Le carnet de la semaine TDAH
Cadeau 1

Le carnet de la semaine TDAH

Une semaine claire sur une double page, pour ne plus tout garder dans la tête. 30 pages.

OFFERT
Cadeau Les 15 fiches de poche SOS
Cadeau 2

Les 15 fiches de poche SOS

Trois lignes, trois gestes, pour les moments où ça bloque. 16 pages.

OFFERT
Les 2 cadeaux sont offerts avec l’offre de lancement
Pour qui ?

Est-ce que c’est pour toi ?

C’est pour toi si…

  • Tu as commencé des livres sur le TDAH et tu n’en as fini aucun.
  • Tu veux l’essentiel de plusieurs auteurs, en pages courtes.
  • Tu cherches des outils concrets à essayer, pas seulement des explications.
  • Tu vis avec quelqu’un qui a un TDAH et tu veux mieux comprendre.
  • Tu te poses des questions sur ton attention et tu veux t’informer.

Ce n’est pas pour toi si…

  • Tu cherches un diagnostic : ce guide n’en fait pas et ne remplace pas un professionnel de santé.
  • Tu cherches un avis sur un traitement ou une médication : cela se parle avec un médecin.
  • Tu veux remplacer la lecture complète des livres : c’est une synthèse, pas leur copie.
Comment l’utiliser

Quatre façons de l’ouvrir

Ce soir
N’importe quelle page

Ouvre le sommaire, choisis ce qui t’attire. Il n’y a pas d’ordre obligatoire.

Quand ça bloque
Un outil, quatre étapes

Tu cherches ta situation, tu suis les étapes. Quelques minutes.

Si tu veux un cadre
Le plan de 21 jours

Dix minutes par jour, une petite chose à la fois.

Si tu décroches
Tu reprends

Un jour raté n’efface rien. Tu rouvres le guide là où tu en étais.

Offre de lancement : −67 %

L’offre de lancement se termine à minuit :

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OFFRE DE LANCEMENT

TDAH adulte : les 10 meilleurs livres en un seul

TDAH adulte et ses 2 cadeaux
  • 120 pages en PDF, à ouvrir n’importe où
  • Les 10 livres, résumés en 2 pages chacun
  • 10 idées où les auteurs se rejoignent
  • Des tableaux « qui dit quoi »
  • 40 outils en quatre étapes
  • Un plan de 21 jours, dix minutes par jour
  • Où consulter, comment en parler au médecin, FAQ, glossaire, bibliographie
  • Cadeau 1 : Le carnet de la semaine TDAH (30 p.)
  • Cadeau 2 : Les 15 fiches de poche SOS (16 p.)
Au lieu de 57 €, seulement
19€
💳 Paiement unique · sans abonnement
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Après le paiement : tu télécharges ton guide tout de suite, et tu reçois aussi le lien par e-mail avec tes 2 cadeaux.

⏰ Offre de lancement valable jusqu’à minuit

Support en français.

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Essaie le guide pendant un mois. S’il ne te convient pas, un simple e-mail suffit : nous te remboursons 100 % de ton achat, sans justification.

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Questions fréquentes

Avant de te lancer

C’est un PDF ?
Oui. Tu reçois un PDF de 120 pages que tu télécharges juste après le paiement. Tu peux le lire sur téléphone, tablette ou ordinateur, ou imprimer les pages que tu veux.
Il faut un diagnostic pour l’utiliser ?
Non. Le guide s’adresse aux adultes qui ont un TDAH, à ceux qui se posent la question, et à leurs proches. Il ne pose aucun diagnostic.
Est-ce que ça remplace un médecin ou un professionnel ?
Non. C’est un guide d’information et d’organisation. Il ne remplace ni un diagnostic, ni un suivi. Et il ne donne pas d’avis sur les traitements ni sur la médication : c’est à voir avec un médecin. Une partie du guide t’aide à préparer cette conversation.
Est-ce un résumé officiel de ces livres ?
Non. C’est une synthèse indépendante, écrite avec nos mots. Elle n’est affiliée à aucun auteur ni à aucun éditeur, et elle ne remplace pas la lecture des livres si tu veux aller plus loin.
Quel format de papier : A4 ou Letter ?
Le guide est au format A4. Au Canada, tu peux l’imprimer sur du papier Letter en choisissant « Ajuster à la page » dans les options d’impression.
Comment je reçois tout ?
Juste après le paiement, tu télécharges ton guide et tu reçois par e-mail le lien d’accès, avec tes 2 cadeaux.
Est-ce un abonnement ?
Non. Tu paies une seule fois 19 € et le guide est à toi.
Et si ça ne me convient pas ?
Tu es satisfait ou remboursé pendant 30 jours. Écris-nous à support@oneglobeshop.com et nous te remboursons 100 % de ton achat.

Dix livres. Un seul guide.

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